“寒い季節には…／色部 由里子”

冷え込む日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。

今は、二十四節気でいう『大寒』

一年で最も寒さが厳しいと言われる時期に突入しました。
京都では、雪がちらついたり、氷が張っていることも。。





七十二候では『款冬華（ふきのはなさく）』

寒い中でも草花は春に向けて着実に動き出しているようです。





草花のように早くも春に向けて準備…というわけにはいきませんが

今年一年を健康に過ごすことを目標としている私としては
身体を冷やさないように過ごして、春を待とうと思います。





首・手首・足首を温めること

温かいものを食べたり飲んだりすること

お風呂にしっかり浸かること

適度な運動をすること


万全の対策で冬を乗り切ります！

（色部）